5 Dampak Buruk Jika Bermain Game Terlalu Lama

5 Dampak Buruk Jika Bermain Game Terlalu Lama
127504

Duduk dalam waktu yang lama sering di lakukan oleh para gamer terutama para gamer league of legend. Nah, jika anda salah satu gamer yang sering menghabiskan banyak waktu yang lama untuk duduk baik secara sadar atau tidak sadar, ada baiknya anda mengurangi duduk terlalu lama. Sebab duduk terlalu lama  bisa berdampak buruk bagi kesahatan.

Para peneliti pernah melaporkan bahwa orang – orang yang duduk terlalu lama memiliki risiko tinggo kematin akbiat serangan beberapa penyakit. Bahkan para ahli kesehatan menmukan berbagai kondisi kronis yang berhubungan dengan duduk terlalu lama. Gangguan apa saja yang bisa terjadi? Berikut pemaparan soal dampak buruk yang bisa muncul ketika anda terlalu lama duduk.

1 Kadar Kolesterol buruk naik 


Cara-Menjaga-Kolesterol-Tubuh-Agar-Tetap-Stabil

Saat terlalu lama anda duduk, kalori yang terbakar di tubuh anda akan lebih sedikit. Selain itu Lipoprotein lipase enzim yang membantu pemecahan lemak juga menurun drastis.
Menurut pakar kebugaran di Amerika Dominique Wakefield, Lipoprotein lipase berperan dalam mengubah kolesterol jahat menjadi baik. Selain itu, studi dari Ohio State University menemukan bahwa duduk selama delapan jam bisa menurunkan kemampuan kerja dari enzim lipoprotein lipase sampai 95%.

2. Nyeri otot 


11

Saat anda duduk terlalu laman dan tidak duduk dengan baik maka nyeri otot bisa mudah terjadi. Sehingga, kurangnya perhatian pada cara duduk anda bisa berefek negatif pada anda.
Selain itu, pakar Personal Traning asal Amaerika Jessica Matthews mengatakan saat anda berdiri setelah duduk terlalu lama, telinga, bahu, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki akan terasa sakit dan nyeri.

3.  Risiko alami obesitas 2,5 kali

 

obesity

Dalam studi lainnya, disebutkan juga bahwa sering duduk terlalu lama dapat menyebabkan kenaikan berat badan drastis, walaupun Anda rajin berolahraga.

“Duduk terlalu lama memicu problem kardiovaskular seperti penyakit jantung, kanker, dan lain sebagainya,” kata Andrea LaCroix, PhD, direktur Women’s Health Center of Excellence di Universitas California, San Diego.

Hingga kini sebenarnya para peneliti belum dapat menarik kesimpulan akhir, mengapa sering duduk terlalu lama dapat menyebabkan problem-problem kesehatan macam itu. Analisa sementara para peneliti, ketika duduk terlalu lama, maka otot lebih sedikit bekerja membakar lemak, terjadi penumpukan lemak di tubuh dan peredaran darah berjalan kurang lancar. Pendapat ini didukung dengan data dari para pasien penyakit jantung serta yang mengalami problem berat badan, umumnya keduanya adalah yang duduk lebih dari 3 jam sehari di belakang meja.

4. Risiko diabetes tipe 2 dan kanker bertambah

1286121_Wallpaper2

Berdasarkan review Annals of Internal Medicine, Risiko kanker, diabetes, dan penyakit kardiovaskular juga bertambah ketika seseorang jarang melakukan akitivitas fisik.

5. Penyakit pembekuan darah

eritrosit menggumpal

Duduk terlalu lama akan menyebabkan bagian pembuluh darah di kaki tidak beraktifitas dengan baik. Hal ini juga bisa menyebabkan pergelangan kaki menjadi bengkak dan munculnya varisies di sekitar bagian kaki. Bahkan dalam jangka panjang semua masalah ini bisa menjadi lebih parah karena menyebabkan pembekuan darah dan berhubungan dengan resiko penyakit jantung atau efek langsungnya adalah anda sering kesemutan.

Teemo With Bomb

Aku suka jamur, kalau kamu?

Leave a Reply